Estamos convencidas de que el interiorismo tiene mucho que aportar a la salud de las personas y a su estilo de vida.

La categoría Lifestyle, estilo de vida, aglutinará todos aquellos artículos relacionados con cómo el Diseño de Interiores puede mejorar la salud física, mental y emocional de las personas que habitan una vivienda, así como estilos de vida acordes con nuestros valores Soul.

El hogar como reflejo de nuestro bienestar interior.

Conexión entre Diseño y Bienestar.

El entorno en el que vivimos desempeña un papel crucial en nuestra salud y está demostrado científicamente. De esta forma, el interiorismo consciente va más allá de la mera estética, ya que puede llegar a mejorar nuestras vidas.

Desde la elección de colores hasta la disposición del mobiliario, cada elemento puede tener un impacto significativo en cómo nos sentimos y funcionamos en nuestro día a día.

Salud física.

El Diseño de Interiores puede ser un aliado muy poderoso para fomentar la salud física. Existen múltiples aspectos a tener en cuenta, entre ellos:

• La iluminación. Con la luz no sólo podemos generar espacios más amplios, sino que también influye en nuestro ritmo circadiano y en la calidad del sueño. Integrar luz natural y sistemas de iluminación ajustables puede mejorar el estado de ánimo y la energía.

• La ergonomía. Otro punto fundamental a considerar es la ciencia que estudia qué dimensiones son las más adecuadas para cada uso del ser humano. Desde las medidas más adecuadas de una silla de trabajo, un sofá o la altura de la encimera de la cocina. Saltarse estas indicaciones puede conllevar graves dolores musculares o problemas óseos o articulares.

• Materiales. Evitar la toxicidad del ambiente. Muchas veces no somos conscientes de las partículas tóxicas que desprenden algunos materiales, como por ejemplo la pintura de las paredes. Importante comprar materiales lo más naturales posible o con certificados de no toxicidad.

Bienestar mental: Creando espacios de paz.

Nuestro entorno puede influir en nuestra mente de manera sorprendente. Algunos factores con los que contamos en interiorismo son:

• La organización. Otra clave para conseguir claridad mental. Un diseño inteligente maximiza el almacenaje y promueve el orden de los espacios, reduciendo la ansiedad de ver todo desordenado.

Bienestar emocional: Conexión con nuestro interior.

Sentir que tu casa es un hogar implica una parte emocional muy grande.

Pero… ¿Cómo puede el Diseño de Interiores apoyarte a conseguir ese bienestar emocional en tu casa?

Te dejamos por aquí algunas claves:

• Sintiéntete feliz y orgullosa de los espacios que habitas. Son un reflejo de tu interior. Eso significará que estarás orgullosa de ti misma.

• Sé optimista ante los contratiempos que surjan. Claro que puede estropearse la lavadora o romperse un mueble. Está en ti elegir si adoptas una actitud derrotista donde te transformas en una víctima porque todo te pasa a ti… O decides que es un buen momento para comprar una lavadora más eco o volverse más minimalista y eliminar muebles que no necesitas.

• Ten espacios especiales para sentir cada una de las emociones. Un rinconcito donde acurrucarte cuando estás triste, una habitación donde hacer gimnasia para desfogarte cuando vienes enfadada del trabajo, un salón versátil donde divertirte jugando con la familia o sorprenderte viendo una peli, una zona de estar donde recibir a tus mejores amigas para contarles tus sueños, ilusiones o miedos…

• “Vive el aquí y el ahora”. Una frase muy empleada últimamente y que encaja totalmente con el estilo de vida Soul. Nosotras creemos que se traduce en: Sé consciente de tu vida y, claro, también de dónde vives. Ver cómo está tu casa y no sólo pasar por ella. Si cerrases los ojos ahora mismo ¿Serías capaz de describir con todo detalle cada elemento de las estancias de tu casa? ¿Encajan con tu yo de ahora mismo?

• Sólo tenemos una vida. Los expertos en inteligencia emocional recomiendan empezar cuanto antes a construir la vida que deseas, por eso nosotras te decimos ¡Empieza a construir el hogar que deseas!!!!

Te proponemos que busques papel y boli y hagas una lista con todas esas cosas que te gustaría hacer en casa. Pueden ser mejoras, arreglos o cambios. Lo que te apetezca.

• Quédate sólo con las creencias potenciadoras y elimina las creencias limitantes. Por ejemplo, elimina ese mueble que no te gusta, pero que como era de tu familia… ¿Cómo lo vas a tirar? Es el momento. Tíralo o transfórmalo a tu gusto.

• Atrévete a cambiar. Sí, a veces nos cuesta un poco. Entramos en rutinas, en perezas, en ni plantearnos hacer un cambio… y eso nos lleva a atrofiar nuestro cerebro. Actívalo y actívate. Haz cambios en casa, plantéatelo como un juego. Ya verás qué divertido es y así reforzarás el primer punto de esta lista.

• Construye momentos ¡También en tu casa! Invita a la familia y deléitalos con una comida rica hecha en tu super cocina; Queda con los amigos para jugar, bailar o cantar en ese salón tan chic que has diseñado, etc. ¡Disfruta tu casa!

• Cumple sueños. Qué maravilla cuando se consiguen esos objetivos. Como por ejemplo darte un baño relajante en esa bañera de ensueño que llevas años deseando. O sentarte sin prisa a leer tu libro favorito en la butaca super cómoda que has situado junto a una librería, creando un rincón de lectura fabuloso.

• Rodéate de personas bellas… Y de espacios bellos. La belleza es un valor que nos hace sentirnos bien estemos donde estemos. Aparentemente es sólo estética, pero hay un trasfondo mayor.

• Conexión con nuestras raíces. Qué importante es la memoria familiar, sea de la extensión que sea. Hay personas para las que una casa se convierte en un verdadero hogar teniendo recuerdos de sus padres, abuelos u otros ancestros. Sin embargo, hay otras personas que no necesitan remontarse tan atrás y su hogar está donde rememoran su propia infancia o viajes realizados. ¿Te has planteado qué necesitas tú?

• Sé bambú. Ja, ja, tranquila, no nos hemos vuelto locas. Nos referimos a ser flexible ante los cambios. La vida tiene muchas etapas y tu hogar tiene que adaptarse a cada una de ellas. No tienes el mismo estilo de vida ni las mismas necesidades cuando tienes tu primera casa, cuando hay niños pequeños o cuando te jubilas. ¡Haz que tu vivienda cambie contigo!

• La gratitud nos agranda el corazón y oye, eso nos hace estar más felices. Así que a agradecer se ha dicho: gracias por tener una cama cómoda en la que descansar cada noche, gracias por tener una nevera en la que conservar los alimentos más tiempo (en estos momentos que a Ana se le ha estropeado su nevera es muy consciente de ello), gracias por tener un sofá amplio con mantas donde juntarnos toda la familia a ver una peli calentitos… ¿Qué agradeces tú de tu casa?

*Estas claves están adaptadas del libro “Claves para Vivir con Alegría” realizado por la experta en inteligencia emocional Ana Arnáiz e ilustrado por nuestra compañera Ana SanzBlesa.

En resumen, el Interiorismo es una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud física, mental y emocional. Nuestros espacios pueden moldear nuestra vida diaria de manera profunda y significativa.

Al priorizar la comodidad, la armonía visual y la conexión emocional en nuestros hogares, creamos entornos que nutren nuestro bienestar en todas sus facetas.

Como has podido comprobar, el Diseño de Interiores no sólo embellece nuestras casas, sino que también puede transformar nuestro estilo de vida a través del concepto “hogar”.

Recuerda que cada elección de diseño puede influir en tu salud y en tu felicidad.

¡Aprovecha el poder transformador del interiorismo para crear un hogar que cuide de ti!

Esperamos que este artículo te sirva de inspiración y te unas al estilo de vida Soul.